100ぱー続かない！
平日無理なら「月、水、金、断食は？」とか言われて。
もうそれ、何の修行？
でもやってみるよ、月曜断食！
長女の妊婦検診に行って毎回思うんだ。
「妊婦より妊婦らしい」って・・・
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いつも見に来てくれて、ありがとうございます。
そして、初めての方、こんにちは☆
月曜断食って月曜だけ食べなくて、あとは普通に食べていいんですかね？
やっぱりそういう本買わなきゃだめかなぁ～
ご飯作らなきゃいけないっていうのが辛いよね。
味見できないやん。
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昨日のご飯
ビーフシチュー
もちもち麵のごままよサラダ
すいか
旦那がお客さんからすいかもらってきて。
めっちゃでかいの！11キロだよ！
長女がスイカ愛してるから、持っていきたいんだけど、外に出るのがね・・（デブ）
では、また見に来てください♪
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コメント
コメント一覧 (17)
私も月曜断食しようと思っていた所です🤣
ここは気合入れて本気で痩せたいので頑張ります笑
RINちゃんもファイト〜(≧∀≦)
★RINRIN★
おぉ！やりましょう！一緒に頑張りましょう！！
月曜からだから、土日食べまくるぞ（これがよくない）
今時期って祭り多いですよね・・・（誘惑も多い）
火曜～金曜日も少し制限あるみたいですね。
みんな結構体重減ってる！
でも、私たぶん無理…
だったら平均して食べる量を減らすほうがいいなぁ。
★RINRIN★
載ってましたね！ブログ界で流行ってるとか？
そしてやっぱり平日も少し制限あるんだね～
うーん・・・・
糖質制限みたいなものか・・・できるのか？
平均して食べる量減らしてるつもりだけど、元々の量がすごかったりしてたりｗ
みんなどれくらい食べてるんだろ・・
断食はやった事はないですが私は医者に言われ痩せるというか脂肪を減らす努力をしています。
ご飯の量を決めサラダを食べ油物を極力食べない、おやつも食べすぎない、
あとは3食食べた物を書き留める事にし半年程で7キロ落ちましたが今は食べた物も書かなくなりおやつも決められた量も守らなくなりちょっとリバウンドしちゃいました💦
ただ必ず守るのは塩分ですね。
高血圧なので…
サラダもノンオイルドレッシングを使用してましたがレモンに変えろと言われそれはやっていません。
レモンは好きですが飽きそうで…
旦那にはデブとは言われませんが1番堪えるのは子供達ですね。
もう少し頑張ります！
★RINRIN★
そういえば義父もお医者さんから「痩せなきゃダメ」って言われてた。
尿にたんぱく質？糖？も一緒に出る薬貰ってましたね。
なにそれ、痩せる薬じゃん！頂戴！！って思ったもんｗ
義父はすっごい痩せました（その薬だけじゃなくて、食事制限もすっごい頑張ってたけど）
今では親族の中で一番私がデブだYO(泣ける・・・）
私も厨房で毎日滝のような汗かいてるのに痩せない。昨日も朝食昼食抜きの休憩10分しかなくて、7時間立ちっぱでも痩せない(笑) 逆に太ってる。
レディースのSだったのに今やメンズのMだよ(笑)
★RINIRN★
すごい大変な労働環境じゃないっすか！倒れちゃう＞＜
私メンズのMもぴちぴちやで～
旦那がMなんだけど、ぴちぴち過ぎて泣ける・・・・
土日は好きなように食べていいみたいですが、平日は制限あるみたいですねー。
私もやってみようかなと思ってますが、リバウンド怖い(^_^;)
ビーフシチューおいしそうで、画像見るだけでいいなあーってなるのに断食耐えられる気がしません(弱気)
★RINRIN★
月曜だけ頑張ればあとは何食べてもってわけじゃないんですね～
ゆる～い糖質制限みたいなものか・・・
一緒に頑張りましょう！(●´ω｀●)
昼に野菜、夜おかずのみ でも大丈夫みたいですよ。
★RINIRN★
1週間に1キロ！すごいですね！1ヶ月で4～５キロか～
すげ～
でも結構月曜日以外も制限するみたいですね・・・
肉抜き辛い・・・。肉大好き・・・
でもそうやらないとダイエットって成功しないんだろうなぁ～
★RINRIN★
見ました！みんな成功してるのね・・・。
すごいなぁ～。月曜だけじゃなくて、他の曜日も制限かけてるんですね・・・。
噛む量増やすのって、なかなか難しいですよね（私だけ？）
慣れなのかなぁ～
経過報告楽しみにしてます！
1週間出ないのが当たり前の便秘が治ったら10kg近く痩せたから、RINRINさんも便秘解消したら痩せそう♫
朝一に白湯をコップ一杯飲むのお勧めですよ😁
★RINRIN★
私も1週間普通に出ないヽ(^o^)丿
やっぱり私の中もうん〇がつまってるのか。それが出たら10キロ減と・・・
白湯って、ぬるいお湯でしたっけ？一回沸騰するんでしたっけ？
ぐぐれってねヽ(^o^)丿
死んでしまうよ…！！笑
うち、寺なんですけど
そんなに断食してる修行僧
いないです(^Д^)笑
★RINRIN★
死ぬよねｗ
っていうか、お寺さんなんですね＾＾
今って断食とかしないですよね？昔もしてたのか分からないけどｗ
私の知り合いのお寺さんの旦那さん、とても体格よかったなぁ～ｗ
っていうか、お寺さんの旦那さんってなんだｗ
土日だけ緩くて 日曜はわりと好きなもの食べていい分、月曜は断食
みたいな感じでサラッと理解しております
私も最近ダイエットしてて 6キロ痩せました！
最初の二ヶ月は 緩い炭水化物抜きで二キロ痩せ
ホットヨガ始めて2ヶ月で4キロ痩せました！
やっぱり筋肉つけると 普通に生活してても筋肉が燃焼してくれるから 軌道にのるとどんどん痩せて楽しいです！
ホットヨガ 1時間で1リットル水飲んで ありえないほど汗かいて 老廃物排出して肌も綺麗になるし 血行も良くなって 絶対1ヶ月切ることなかった生理周期が ぴったり28日で二回も来て 怖いくらいです。
回し者じゃないので社名は言いませんが おすすめですよー！！！
私は貧乏性なので 折角お金出してヨガ行ってるのに 食べて太ったらもったいない！
と 食事も気をつけるようになりました。
★RINIRN★
6キロいいなぁ～
私15キロくらい痩せたいｗ
ちょうどね、ホットヨガのチラシが入ってて。すごい興味もってるんだけど、デブでもいいの？ものすごい身体堅いし、リズムないけど、大丈夫かな？
時間はどれくらいですかね？体験でいってみようかな・・・
固形物は食べずに1日飲み物(水、お茶、コーヒーのみ)で過ごす！っていう日を、食べすぎた翌日や、飲み会の前後に入れてます！
ダイエットしようって思った時は、今日ならできそうだな！って思った日に、何回でもやりました！
味見は、しましたよ、普通に。w
そこら辺はゆる〜くやります！
あれもダメこれも気をつけなきゃって、ギリギリにやると続かなくなっちゃうので(´･_･`)
ダイエット、成果が出るといいですね！
応援してます*(^o^)/*
★RINRIN★
ですよね！ゆるくやらなきゃ続かない！こんなに何年もデブだったのに急に変われるわけがないｗ成果がでなかったら飽きちゃうから、ぜひ出てほしい！
とりあえず月曜断食は決行するんだ！頑張る！
ごはん、あまり食べていないんですよね？
旦那さんの残りしか夕飯を食べていないって書かれていたので……
甲状腺機能低下症ではないですか？
特に20代後半～40代の患者さんが多く、とくに女性に多い病気です。自覚症状があまりない方います。
あまり食べていないのに周りから言われるほど太っているなら、病気の可能性もありますので、一度甲状腺を調べてみてください。心配です。ただのデブだよ～って思っていても、実は甲状腺の病気で太っている方たくさんいらっしゃるので…
★RINRIN★
甲状腺！ちょっとぐぐってきます！
そうなんですよ、私残り物しか食べてないんだけど・・・・。
その残り物の量がすごいんじゃないの？っていう話もある。
私の中では少ないんだけど、みんな普通の量ってどれくらいなんだ？
でも甲状腺も調べて見ます。健康診断やっぱり行かなきゃだめだなぁ・・・
体重怖くて躊躇しちゃって。
いつも楽しく拝見させて頂いております！
ビーフシチューおしいそう！
私も産後痩せなくて困ってますT_T
私は地味に8時間ダイエットしてます！
8時間以内に食事を済ますという簡単なものなのですが、時間内なら何食べてもOKなのですが、お菓子食べないだけで、結構減りましたよ〜
私の場合は11時から19時なんですが、6時までに済ませられると次の日良い感じです！笑
是非お試しを〜
★RINRIN★
わぁ～い！いつも見てくれて嬉しい！
私も8時間ダイエットやった！2年くらい前に。
私も11時から8時までの間にしたなぁ～
でもね、全然痩せなかったの・・・。その8時間の中でめちゃくちゃ食べてるっていうことなのかな・・・。成果でないから飽きちゃったみたいな。
あれまだ続けてたら今頃ってなってたのかな・・・（たらればヽ(^o^)丿）
日曜日に大量に溜め込み
火曜日に腹減って大量に食うってことですね？(； ･`д･´)
★RINIRN★
それ！本当それ！
絶対やりそうだよね！期待裏切らないよ、私！（そこは裏切って）
いきなり断食は1日でもキツそう〜💦
★RINRIN★
ヨーグルトダイエットかぁ～
ヨーグルトめちゃくちゃ食べそうだヽ(^o^)丿
とうとう明日からですよ！とりあえず1ヶ月はやりたい！
つまり、第一子出産後戻りきってない状態ですね(*_*)
引き続き頑張ります！
ヨガにリズム感は不要かと！
ホットヨガだと 室温高くて体柔らかくなるので 普段できないこともできるようになって面白いですよー！
レッスンでやったこと 家でやっても出来ません、、、それだけでも お金払う価値あるような気がしてます そうやって自分を納得させてます(；^ω^)
60分レッスンで 1リットル水飲んで 1リットルくらい汗かくので それだけで1キロくらい痩せた気になりますね！(飲んだ分を出してるから実際は痩せてないのか！？)
是非一度体験してみてください！
びっくりしますよ！
★RINRIN★
そうなんだ！室温高くなると、体が柔らかくなるんだ！
私ロボット？ってくらい堅いんだけど大丈夫かなぁ・・・
この間入ってたチラシどこいっただろ。体験だけでもいいですよね。
あ、ジムに着ていく服がない・・・
体験はウェア貸してくれるかもです。
うちは借りられました。
帰りの下着お忘れなく〜〜
絶対に着て帰れないくらいびしょ濡れです
★RINRIN★
なるほど。ユニクロね！
脇の処理しなきゃいけないやん（常にしなさい）