









ふりだしに戻る・・・・
土日でリセットされちゃって、また最初からヽ(^o^)丿ってか・・・。
え?なんで?土日そんなに食べたってこと?
じゃあ平日問わず、ずーーーっと糖質制限しなきゃ駄目やん・・・
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
いつも見に来てくれて、ありがとうございます。
そして、初めての方、こんにちは☆
今盆休みでお出かけが多くて、外食も増えるんですよね。
今週の月曜なんかステーキですよ。ステーキ食べたいとか言い出して。
月曜断食してるっていうのにステーキ。
みんなが肉食べてる横で一人水飲んでるっていうね。
食べなかったよ!偉い?褒めて褒めて(褒められて伸びる)
これでまた土日でリセットされたらモチベーションだだ下がりだわヽ(^o^)丿
やっぱり月曜断食の本買ったほうがいいのかな・・・。
では、また見に来てください♪
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コメント
コメント一覧 (20)
以前コメント書かせてもらいましたが私は栄養士さんからのアドバイスで痩せ始めうちにあった体重計はアナログで痩せるとメモリが減るから嬉しかったです。
が今の体重計は体組成計できちんとしたものが出てしまい増えてました。
糖質ダイエットは正直ツラいです。
私も極力甘いもの控えるよう努力してますが果物にも糖分あるしツラいです。
私はコーヒー好きなのでガムシロ、ミルクの入った物はやめ無糖に変えました。
あとはおやつの時間を決めて食べるようにしてますが続かない。
今は栄養士さんとは怖いのでお会いしてませんが病気を考えるとまずいので程々にしてますよ。
決して頑張りすぎないで下さいね。
*THE ALFEEの歌褒めていただきありがとうございます。
★RINRIN★
こんにちは★
私もコーヒー大好き!しかも甘いやつ。無糖飲めるともさん偉い!
栄養士さんついてちゃんとしたら私も痩せるかなぁ~
今って栄養士さんついてるアプリ。
ちょっとぐぐってこよう・・・。
まだ細かったとき、アルフィーの高見沢さんに似てるって言われてました、私ヽ(^o^)丿
ダイエットの努力って報われない😭
私は前にTwitterて見つけた朝お粥ダイエット(#ミドリ薬品とお粥)やってます。
妊娠8ヶ月のお腹が7ヶ月くらいに♫
お互い頑張ろー✊
★RINRIN★
ミドリ薬品?ググってくる!!
私もお腹やばいです。長女が今8カ月で、それと全く同じお腹なんです。
旦那が本当に妊娠してない?って聞いてきます。5年くらい妊娠してることになるわ・・・
9月になってから頑張ってみます…
でもRINRINさんは一週間頑張ったから胃が縮小されてきてるんじゃないでしょうか!?期待!
★RINRIN★
休みはやばいですよね。旦那が休みだと特に・・・。
胃小さくなってるかな・・・。
この間ね、ブッフェ言っちゃって・・・。振り出し以上に戻ったきがする・・・
は〜旦那さんやのんちゃんの顔が、ツボります(爆笑)
私明後日くらいでダイエット始めて4ヶ月なんですけど、ここ2ヶ月はサボってたんです。でも食べる量が減った気がするからその効果?-7.2㎏で維持されてますぅ。やった!
でもまだまだ15㎏以上痩せて平気!って言うね(T_T)
まだまだデブ魔人のみおでした!
★RINRIN★
マイナス7だったら、顔とか変わりません?すげーーー。うらやまーー。
でも私もマイナス7痩せても標準体重じゃないんですけどねww
やっべぇな、おい。。。。
ステーキのときは、本当にがん見でしたよw
旦那から「来週からやれば?」とか言われて。
食べずらかっただろうなぁw
続かないのね。。私も頑張らないと肝臓の周り油だらけって言われたので。。頑張ろう!
楽に痩せるのはそう感嘆ではありませんからね!
では、明日楽しみにしています。
★RINRIN★
本当太るのは一瞬なのに痩せるのはどうしてあんなにきついんだ・・・。
旦那が休みだと本当ダメですね。
っていうか、雨ばっかりでやばくないですか?お盆休み1日晴れ以外全部雨。
室内遊びしかできなくて、お金かかるかかる・・・
去年胃カメラ飲んだら 胃下垂でした。
胃は小さくならない?私は〜〜(T . T)
★RINRIN★
私も昔からみたら食べてる量は減ってると思うんだけどなぁ~
お肉とか無限に食べれたのに、今脂っぽいのきついし。
でもデブ~
胃カメラ飲んだんですね!私1回もやったことないヽ(^o^)丿
「全く食べないとスポンジのように吸収の良い身体になって、次の食事のときの物凄く栄養を溜め込んでしまう」と理科の先生が言っていました…(T_T)
むしろ1日の食事を6回に分けると良いみたいですよ!(食事量が増えるという訳ではないです)
続けてるリンさんは凄いです!!
私も頑張ります…!
★RINRIN★
いつも見に来てくれて、嬉しい!
確かにお相撲さんも1日1食でしたっけ?2食?
断食とかすると、身体が「いつ断食されるかたまったもんじゃない!」って思って、食べたもの全部吸収するって、私も聞いたことある!
あ、慣らし最中とかかな。月曜だけは食べないんだなこいつみたいな。
早く慣れろ、わしの体!
みなさんすごくがんばっていらっしゃる・・・ 私もがんばろうかしら・・・
下っ腹の脂肪が摘まめるレベルではなくて、握れるレベルになったのでちょっとがんばってみますね♪
私は断食は無理そうなので、夜ご飯の白米を豆腐に置き換えてみます☆(夫はこれで10キロやせた)
★RINRIN★
私もお腹におっぱい乗っかってますよヽ(^o^)丿
握れるなんてもんじゃない・・・。
旦那がため息ついてます(てへ)
白米を豆腐か~
お腹すいたら豆腐食べて痩せたってどこかで読んだきがするんだよなぁ~
で、何回かやったことあるんです。お腹すいたら豆腐。豆腐以外食べないの。
豆腐、飽きた・・・
そういう日頃の些細な運動を積み重ねるのはどうですか?🤔
★RINRIN★
そうなの、毎日お掃除してるの。汗だくだよ!
でも痩せないの・・・
サウナスーツ着てやったらいいのかな・・・。
あの履くだけで痩せるっていうの履いてるんだけどな。。。
減量に成功したら、ジンギスカンパーリーだ😁
ダメじゃん、、、
★RINRIN★
いいね!ジンギスカン!!
本当ずっとダイエットしてるから、プロだよねw痩せないプロ・・・
お腹が少し減っ込んだぞ!よし!
ズボン少し緩くなったぞ!よし!
腕が少しほっそりしたぞ!よし!
って感じで😊
だって健康が1番ですもん!
ストレス感じると痩せにくくなるみたいだし、楽しくないと続かない!笑笑
★RINRIN★
身体のラインやばいですよ・・・。
お腹へっこむんだろうか、これ・・。
ストレス感じると痩せにくくなるのね!じゃあダイエットやめる!(いやいや、ダメじゃん)
★RINRIN★
これは私もすごいと思った。
子どもたちはハンバーグだったんだけど、ひたすら取り分けてた。
旦那をガン見してたら「ら、来週からすれば・・・?」とか言われちゃってw
本当にあの絵みたいな顔だったんだろうなぁw
自己流をやめて、きちんとルール守ってるのであれば、気にしないでいいと思いますよ。
私はフルーツとヨーグルトが苦手なので毎朝嫌な気持ちになりますが、一緒に頑張りましょう♬
★RINRIN★
あめこさんは本買いましたか?
やっぱり自己流になってるから、うまく痩せれないのかなぁ~
Amazonでぽちってくる!
常に体重が人生最大MAXだった私、月曜断食は旦那と2人で始めたので続いています。
断食の知識がないので本買いました。
月曜断食しつつ、「食べられる日の量は、咀嚼してコブシ2個分」を守り、胃が小さくなったのか現在2ヶ月で7㌔痩せました。
暴飲暴食をせず、胃を小さくするってのが私には合っていたのかな?
1人での断食は大変かと思いますが
お互いに頑張ろー!!!
★RINRIN★
やっぱり本必要か~
Amazonでぽちってくる!
2ヶ月で7キロ!すごい!私7キロやせてもまだまだデブなんですけどね(てへ)
でも月曜断食をちゃんとやってる人は、本当に成功してますよね。
自己流は駄目か・・・
やっとの思いで1キロ減、が、、次の日戻る
このあるあるに同感したので、、ゴメンナサイ
フォローさせていただきます^^
★RINRIN★
1キロはすぐですよね!1キロ痩せるのも大変なのに・・・。
若いころはすぐ痩せれたんだけど、40にもなると全く痩せないですね。悲しい・・・・。
フォローありがとうございます^^嬉しい!
★RINRIN★
実は1年か2年くらい前にやってるんです、8時間ダイエット。
あまり効果が出ず・・・。
月曜断食と8時間ダイエット組み合わせたら、もっと効果でるかなぁ~
うちは夫の健康診断の数値がヤバすぎて食事を見直して2ヶ月で夫婦で6キロずつ痩せました。基本的な野菜を多く取り入れるのと糖質を制限するのですが、料理を作るのも考えるのも嫌いすぎるので、糖質制限のレシピ本を買って片っ端から作りおきして1日数種類を無心で食べまくりました。
好きなものではありませんが食べまくって痩せたので、わりと充実しましたよ〜。
あと6キロ痩せたい…
★RINRIN★
糖質制限レシピね!(メモメモ)
いや、うちも旦那もやばいんですよね。
だから野菜多めにとか思ってるんだけど、残したりするのね。子どもか!
酢の物とか作っても「俺すっぱいの嫌い」とか言い出す人です。子どもか!
でもそのレシピチェックしてみます!
白米をやめて玄米にしてみてはいかがですか?
今、白米と同じように炊ける玄米がありますよ!
よーーーく噛んでくださいね。
完全玄米にしてすぐに3㎏位落ちましたよ!
あとグルテンフリーにしてみるのはどうでしょう?
といいつつ、私はなかなかグルテンフリーかできずにいます…。
3日くらいしか持ちません…。
買わなくても、お菓子を貰ったり
ランチに誘われたり
誘惑が多いので
つい食べてしまいます(^-^;
でも下腹部がへこみましたよ。
よかったらご参考までに(^-^)/
★RINRIN★
初めまして^^
玄米とグルテンフリーね!
ググってきます。
玄米にして、旦那から文句こないかな・・・。
私下腹部っていうか、お腹が胃から出てます。おっぱいがお腹にのかってるみたいな。
痩せよう・・・
ですが、この前テレビで見たスイカダイエットはめっちゃ良かったです!
普通にご飯たべてもいいのに、夜にスイカ食べるだけで痩せました!ただ、続かなくて体重は変わりませんが…。
ぜひ、調べてみてください!
★RINRIN★
スイカダイエット!長女に言ったら喜びそう(スイカ大好きなの)
ちょっとググってきます。
リンゴとかバナナとかありましたよね~。
全部効果でなかった・・・。スイカは期待できるかなぁ~
私も月曜断食実行中です。
50代ですが人生初(病気以外で)痩せました!
2ヶ月で6㎏←他の方より少ないですが…
最初はやはり本を購入せず始めましたが「?」の事が多く本を購入して読むと「あぁ…」ってなりました。
失敗しても多くの知らない方から励ましてもらえるので頑張れます。
ぜひ続けてみてくださいね。
★RINRIN★
いや、6キロもすごいですよ!サイズ変わりますもん!
私も昨日本ぽちりました。今回はやる気やで!(毎回言ってるきがするけど)
年内までには元の体重に戻したい・・。10キロ以上なんですけどねヽ(^o^)丿